CONSIGUE UNA PIEL MÁS ELÁSTICA Y FIRME

La piel necesita nutrirse por dentro y por fuera.

Cuidado de Piel - Jaén Biothecare Estétika 

No podemos tener una piel luminosa y sana, si no le aportamos los nutrientes que necesita para brillar. Mantener una alimentación correcta en la que predominen las vitaminas provenientes de frutas y verduras, nos ayudará a presentar un perfecto estado de la piel. Las vitaminas E y A, son fundamentales para conseguirlo.

No menos importante, es evitar la retención de líquidos y mantener una correcta hidratación. Es por este motivo, que nuestra alimentación debe contener alimentos diuréticos que nos ayuden a eliminar líquidos, causantes frecuentemente de que la piel presente un aspecto descolgado y fofo.

Así mismo, la hidratación debe conseguirse con un correcto aporte de agua desde dentro y con una buena hidratación con lociones elaboradas a base de aceites como el de rosa de mosqueta, aloe vera, preparados a base de urea… Todos ellos nos ayudarán a conseguir un perfecto tono en la piel. 

Otro aspecto a tener en cuenta, es activar la circulación sanguínea. Así conseguimos mantener la piel reafirmada y tensa. ¿Cómo puedes hacerlo? Con baños de agua fría por lo menos una vez al día, la piel se presentará más elástica, con un mejor color y una apariencia saludable y firme. 

¡10 Consejos para mantender la piel joven!

10 Consejos para tu piel - Jaén Biothecare Estétika

1º COME BIEN Una dieta sana y equilibrada ayudará a que tu piel esté radiante. 

2º BEBE MUCHA AGUA El agua es sumamente importante para hidratar la piel. De 6 a 8 vasos diarios, es una buena cantidad para mantener la elasticidad, flexibilidad y nivel de hidratación de tu piel.

3º NO FUME Fumar perjudica seriamente a la piel. El tabaco destruye la epidermis, impidiendo que nuestra piel se oxigene y revitalice.

4º CUIDADO CON LO QUE BEBES El alcohol y el café deshidratan la piel. La cafeína aumenta la diuresis y puede aumentar la sudoración. Respecto al alcohol, cuando bebemos el nivel de oxígeno en la sangre se reduce, afectando a la producción de colágeno y haciendo que la piel pierda elasticidad y firmeza.

5º EL SUEÑO Debemos dormir un mínimo de 8 horas al día.

6º ALEGRÍA Relájate y diviértete de forma sana. El estrés y la depresión pueden influir negativamente en la respuesta inmunológica de la piel.

7º CUIDADO CON EL SOL Es imprescindible evitar el sol directo y usar un buen protector solar, adecuado a cada una de las partes del cuerpo. El sol, además de envejecimiento, a menudo provoca la aparición de manchas en la piel.

8º EJERCICIO Haciendo regularmente un ejercicio moderado, ayudamos a mejorar la circulación y renovar nuestra piel, contribuyendo así a reducir el estrés y mejorar la calidad de vida.

9º LIMPIA LA PIEL Elimina el maquillaje y límpiate la piel dos veces al día.

10º HIDRATA Y NUTRE TU PIEL Es recomendable hidratarla y nutrirla a diario para protegerla de estos agentes externos.

"Sientete hermosa, tanto por dentro como por fuera"

Jaén BiothecareEstétika, tu centro de Estética Integral en Jaén, Avda de Granada 5