MENU Y RECETA PARA TU PIEL

Hoy le toca el turno a tu piel y a tu cabello. Desde Jaén Biothecare Estétika, te proponemos un MENÚ para que tu piel y tu cabello brillen:

Menú - Jaén Biothecare Estétika

Al levantarte: zumo de naranja con tostada de pan multicereales con aceite de oliva virgen y un yogur desnatado con 2 nueces.

A media mañana: macedonia de fresas con kiwi.

Comida: Ensalada de canónigos con zanahoria rallada y tomate.

Lomo de atún a la plancha con sésamo y wok de pimientos rojos y cebolleta.

Mango.

Merienda: Zumo de naranja y limón con nueces.

Cena: Brócoli al vapor con vinagreta de avellanas.

Revuelto de huevo de espinacas con gambas.

Yogur desnatado con fresas.

RECETA VINAGRETA DE AVELLANAS

• 6 cucharadas aceite de oliva virgen extra
• 1 cucharada vinagre de módena
• 1 cucharada zumo de naranja
• 1 cucharada ralladura de naranja
• sal y pimienta

Trocear ligeramente las avellanas. Freírlas en una sartén con 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra, apartar y mezclar con el vinagre de módena. Añadir el zumo de naranja, la ralladura, salpimentar y emulsionar con el resto del aceite.

Si necesitas más información te atendemos personalizadamente en Tu Centro de Estética Integral en Jáen, Avenida de Granada 5

 953 23 95 93 

jaen@biothecareestetika.com